Te naști, trăiești și, invariabil, te duci la duș. Pentru mulți dintre noi, o baie zilnică este la fel de naturală ca respirația, o rutină pe care am adoptat-o fără să stăm prea mult pe gânduri. Dar ce s-ar întâmpla dacă am face o pauză, dacă am reevalua această necesitate aparentă? Unii dermatologi sugerează exact asta, sfătuind o revizuire completă a obiceiurilor noastre de igienă. Ceea ce pare a fi doar o modă ciudată, popularizată de vedetele de la Hollywood, ar putea avea, de fapt, argumente științifice puternice. Ești pregătit să afli ce se întâmplă cu pielea ta atunci când nu te mai speli zilnic?
Vedetele de la Hollywood au renunțat la dușul zilnic
În 2021, Statele Unite au fost cuprinse de o undă de "mai puțină spălare". Actrițe precum Jennifer Aniston, Julia Roberts și Charlize Theron au declarat în interviuri că fac duș o singură dată pe săptămână, invocând economisirea apei. Mila Kunis a mers chiar mai departe pe un podcast Spotify, spunând: "Nu mă spăl pe tot corpul în fiecare zi" – curățând doar axilele, bustul, picioarele și zonele intime. Partenerul ei, Ashton Kutcher, a fost de acord, recunoscând că pentru el este suficient să folosească săpun doar la axile și la zona intimă.
Desigur, nu toată lumea împărtășește această abordare. Dwayne "The Rock" Johnson, de exemplu, a mărturisit că îi place să facă duș de mai multe ori pe zi: unul rece dimineața imediat după trezire, urmat de unul cald după antrenament.
Ce spun dermatologii?
Dermatoloaga germană Marion Moers-Carpi confirmă: "Le cerem mult corpurilor noastre. Mulți dintre noi exagerăm – facem dușuri prea fierbinți, prea lungi și prea frecvente." Ea explică faptul că un duș de 20 de minute în fiecare zi, cu apă caldă, este complet inutil și chiar dăunător.
Specialista detaliază mecanismul: prin spălarea zilnică agresivă, eliminăm sebumul pe care glandele noastre îl produc pentru protecție. Acest lucru duce la o piele mai uscată, forțându-ne să apelăm la creme hidratante – practic, o versiune artificială a sebumului. Acest pas intermediar poate fi evitat pur și simplu prin reducerea frecvenței dușurilor.
Moers-Carpi însăși face duș de aproximativ două ori pe săptămână și folosește o cantitate minimă de săpun.
Un ciclu pe care îl poți întrerupe
James Hamblin, fost medic și autor al cărții "Clean: The New Science of Skin", subliniază un paradox: cei care renunță la dușul zilnic pot observa inițial un miros mai puternic, ceea ce îi determină să creadă că soluția este să facă duș și mai des. Astfel se creează un cerc vicios.
"După o perioadă, fără produse pe piele și păr, se stabilește un nou echilibru," afirmă Hamblin. El recunoaște că industria săpunului a îmbunătățit semnificativ sănătatea publică, dar "la un moment dat, lucrurile au scăpat de sub control."
Conform lui, este esențial să ne spălăm bine pe mâini, deoarece acestea intră des în contact cu nasul sau ochii. Săpunul este necesar doar în anumite zone strategice: tălpi și axile.
Mita creată de publicitate
Hamblin atrage atenția asupra influenței publicității: "În filme și reclame vedem adesea oameni care își spală tot corpul cu săpun, ca și cum ar fi mașini într-o spălătorie automată." Acest lucru modelează o imagine nerealistă a igienei.
Rezultatul? Oamenii petrec mai mult timp la duș decât este necesar, consumă mai multă apă și cumpără produse în sticle de plastic, ale căror ingrediente au călătorit pe jumătate de planetă. În Germania, de exemplu, se cheltuiesc anual aproximativ 15 miliarde de euro pe produse de îngrijire corporală. Studiile din domeniu sunt rareori independente de industria cosmetică.
Cui i se aplică un avertisment special?
Dermatoloaga Moers-Carpi subliniază că persoanele care suferă deja de afecțiuni cutanate, cum ar fi neurodermatita, trebuie să fie extrem de precaute cu dușurile frecvente. Contactul prelungit și repetat cu apa și săpunul le poate afecta și mai mult bariera cutanată deja compromisă.
Conceptul mult timp promovat al stratului protector acid este acum dezbătut intens între specialiști. Moers-Carpi, personal, recomandă utilizarea unui săpun simplu, odinioară considerat demodă.
Experiența generațiilor anterioare
"Întrebați bunicii voștri cât de des făceau duș," ne îndeamnă dermatoloaga din München. În trecut, mulți se spălau doar o dată pe săptămână – și cu siguranță nu erau persoane care să miroasă neplăcut.
Industria modernă a igienei a creat impresia că utilizarea zilnică a numeroase produse este o necesitate. Specialiștii ne sugerează să evaluăm critic această perspectivă și să ascultăm de pielea noastră – ea știe cel mai bine de ce are nevoie.
